Técnica Pomodoro

O que é?

     É uma técnica que consiste em melhorar/medir sua produtividade pessoal. 

Como funciona?

1. Em um papel, escreva qual atividade vai fazer. Ex. Ler um livro, estudar para química, codificar um método java, arrumar a casa, etc...
2. Ponha um cronômetro para alarmar em 25 minutos.
3. Durante este período NÃO perca o foco na sua atividade. Não se deixe interromper neste momento. Foco no trabalho!
• Exemplo de interrupção:
• Interrupção Interna: Ver o facebook, olhar o Whatsapp, checar email, etc.
• Interrupção Externa: Atender o telefone, conversar com o amigo do lado, etc.
4. Após os 25 minutos você finalizou 1 pomodoro. 
5. Pare imediatamente sua tarefa por 5 minutos! Descanse, se distraia. Vai beber água, olhar o facebook, retornar aquela ligação, etc. Neste momento é importante não fazer nada relativo a sua tarefa. 
6. Anote no papel ao lado da sua tarefa, uma bolinha identificando que 1 pomodoro foi realizado.
7. Após os 5 minutos de descanso, volte a sua atividade iniciando mais um pomodoro.
8. Repita este ciclo até completar 4 pomodoros.
9. No quarto pomodoro, você pode tirar 15 minutos de descanso.
10. No fim, você tem anotado ao lado de cada tarefa quantos pomodoros foram gastos para sua realização, bem como quantas vezes foi interrompido.

Quem pode utilizar?

     Todos podem se beneficiar desta técnica, sejam aqueles que queiram medir seu desempenho em determinada tarefa ou mesmo os que tem habito de procrastinar.

     Venho utilizando esta técnica a um tempo. No começo utilizei com objetivo de não me distrair durante o desenvolvendo de sistemas no trabalho. Depois passei a utilizar na minha vida pessoal para diversas finalidades, que iam desde medir quantas páginas de um livro conseguia ler, até arrumar a casa.

     Uma dica interessante é anotar ao lado de sua tarefa, um tracinho que representa as interrupções sempre que houver durante o pomodoro. Você vai se espantar com a quantidade de distrações que temos em tão pouco tempo!

     A técnica do pomodoro defende a teoria que qualquer coisa, por mais importante que seja, pode esperar o período de 25 minutos. Ou seja, mesmo que o telefone toque, podemos retornar para a pessoa em 25 minutos. Mesmo que seu colega de trabalho venha conversar com você, explique que o atenderá em instantes, espere o pomodoro terminar. 

     Agindo assim, você garante que seu trabalho teve foco 100% e a partir daí, pode medir sua produtividade na tarefa. 

• Quantos pomodoros gastei pra ler este livro? 
• Em 1 pomodoro consegui ler 13 páginas da apostila,  no segundo pomodoro li 18 páginas.
• Tive 7 interrupções internas durante o pomodoro. Preciso melhorar meu foco na tarefa...
• Etc, etc, etc... 

Abaixo um vídeo explicativo que resume a técnica. Faça um bom proveito.

Obs: Foram gastos 2 pomodoros para criar este post. :)